Øvelser

5 Øvelser Mot Nakkesmerter

Nedenfor har vi satt sammen 5 enkle øvelser, slik at du kan lette på nakkesmertene dine så lett som mulig. Vi har satt opp et anbefalt treningsopplegg format på hvordan vi mener denne økten bør gjøres, men dersom du av en eller annen grunn ikke klarer noen av øvelsene eller bare ikke har tid, går det helt fint å plukke...

4 Enkle Øvelser For Bedre Kroppsholdning

Nå kan du forbedre kroppsholdningen din på under 20 minutter med disse 4 enkle øvelsene. Gjør disse øvelsene noen få ganger i uken, og du vil ende opp med en strålende holdning helt uanstrengt!

5 Øvelser Mot Ryggsmerter

Dersom du sliter med ryggsmerter vil du nok ha god nytte av disse 5 enkle øvelsene. Øvelsene kan gjøres for alle som sliter med ryggproblemer og tar under 15 minutter.