Tips og råd

Kvinne som sliter med stiv nakke og smerter i nakken ved bruk av datamaskin

Ergonomi og stiv nakke

God ergonomi er avgjørende for å forhindre stiv nakke og nakkesmerter. I denne artikkelen diskuterer vi viktigheten av god ergonomi for å forhindre stiv nakke.

Kvinne som sitter med dårlig holdning og opplever nakkesmerter

Dårlig kroppsholdning og nakkesmerter

Dårlig holdning og nakkesmerter. Hvordan henger det sammen? I denne artikkelen vil vi diskutere hvorfor en god kroppsholdning er viktig, sammenhengen mellom holdning og nakkesmerter, og tips for å forbedre din kroppsholdning for å forhindre nakkesmerter.

Traksjonsbehandling mot prolaps og ryggsmerter

Kan traksjonsbehandling være løsningen for smerter i ryggen?

Veldig mange opplever stor suksess ved å ta i bruk spinal trekkraft og dekompresjonsterapi for å lindre ryggsmerter. Behandlingen reduserer smerter i ryggen og gjør kroppen mer i stand til å helbrede seg selv.

Matvarer og drikker for bedre søvn, nr.1 banan

De 9 beste matvarene og drikkene før sengetid for bedre søvn

Å få god natts søvn er utrolig viktig for helsen. I denne guiden vil du lære hvilke matvarer og drikker du bør ta i bruk for å sove bedre om natten.

Animert figur med dårlig kroppsholdning og smerter i nakken

6 øvelser og tips for å bekjempe “tech neck”

Feil bruk av mobiltelefoner med dårlig holdning, kan over tid føre til smerter i nakken. Om du har vondt i nakken nå, kan en av årsakene være den såkalte tech nakken. Her er 6 tips og øvelser mot ipad-nakke.

God ergonomi på jobb for bedre kroppsholdning

Hva er den beste sittestillingen for god holdning?

Den moderne arbeidsplassen inviterer ikke til mye bevegelse, og det å sitte hele dagen med dårlig holdning kan være skadelig for helsen. Likevel kan du gjøre mye for å helsen bare ved å forbedre holdningen mens du sitter.

Korsyggsmerter: symptomer, årsaker, diagnose, forebygging og behandling

I denne guiden tar vi for oss korsryggsmerter, årsaker og behandling. Dersom du har vondt i korsryggen vil denne guiden hjelpe deg med lære mer om, og redusere dine korsryggsmerter.

Cervikal trekkraft for nakkesmerter

Hva er cervikal trekkraft? Trekk i ryggraden, kjent som cervikal trekkraft, er en populær behandling for nakkesmerter og relaterte skader. Cervikal trekkraft kan være en trygg, fantastisk og effektiv måte for deg å løse nakkesmerter på.

10 daglige vaner for å redusere ryggsmerter

Selv om det kan være komplisert å finne årsaken til ryggsmerter, er det mange forskjellige tiltak du kan ta for å lindre smerter i ryggen og forhindre at de blir verre. Her finner du 10 vaner du kan prøve for å redusere smerter i ryggen.

1 2 3 4