Soveteip - Din Holdning

Puster du med nesen eller munnen?

Vi lærer en rekke ting opp igjennom livet. Men den viktigste og mest essensielle tingen for vår kropp, pustingen vår, lærer vi aldri noe om. Tenk selv, puster du med nesen eller munnen? Dersom du er en av de uheldige som har ubevisst lært seg å puste med munnen, vet du kanskje ikke hvor skadelig dette kan være.

Det er vitenskapelig bevist at kroppen vår er bygget spesifikt for å puste med nesen. Dette er det flere grunner til. Blant annet: bedre inntak av oksygen, nesehår filtrerer luften vi puster inn og varmer luften. Ikke nok med det, men munnpusting på andre siden kommer med en rekke ubehagelige og negative konsekvenser...

De 6 største grunnene til at du IKKE burde puste med munnen

1. Ikke våkne opp uthvilt etter søvn

Har du noen gang opplevd å sove, så våkne opp på morgningen fortsatt sliten? Man skulle tro at søvn faktisk hjelper med å hvile og friske opp kroppen... Dersom du puster med munnen er dette ganske vanlig. Når du puster med munnen øker kortisol-nivået (stresshormonet) i kroppen som utløser "kjemp eller flykt"-responsen. Om du da sover i dette stadiet har ikke kroppen mulighet til å slappe av, noe somer årsaken til at du våkner opp sliten.

2. Tørr munn og dårlig ånde

Ved å puste med munnen vil man inhalere tørr luft, da den ikke fuktes som når man puster med nesen. Denne tørre luften vil tørke ut spyttet i munnen som er kroppens forsvar mot bakterier. Puster du lenge nok med munnen vil spyttet tørke ut helt som gjør det mulig for uønskede bakterier å bosette seg i munnen din. Resultatet? En tørr munn og dårlig ånde...

3. Snorking

Det er umulig å vite om man snorker eller ikke før man sover med noen andre. Har du opplevd at noen snorker ved siden av deg vet du hvor irriterende dette kan være. Det er vanlig å tulle om snorking, men det er faktisk et stort problem både helsemessig og partnermessing. Snorking er ekstremt ødeleggende både for den som snorker, og for de som må høre på det. Dette er grunnen til at noen partnere velger å sove i forskjellige rom, noe som kan bli problematisk over tid. Faktisk er snorking den tredje største årsaken til skilsmisse i USA! Største årsaken til snorking? Munnpusting...

4. Søvnapné

Mange personer med obstruktiv søvnapné (OSA) puster med munnen når de sover. Munnpusting innsnevrer ikke bare de øvre luftveiene, og forverrer alvorlighetsgraden av søvnapné, men det påvirker også effekten av behandling ved kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP).

5. Dårlig oral hygiene

Munnpusting kan ha en negativ innvirkning på munnhygienen fordi det kan føre til munntørrhet, noe som kan øke risikoen for tannproblemer. Siden et tørt munnmiljø gjør det lettere for skadelige bakterier å spre seg, øker surhet i munnen og dermed risiko for tannskader. Derfor er munnpusting ofte årsaken til en rekke tannproblemer som: tannråte, tannkjøttsykdom og hull i tennene.

6. Forandrer ansiktsstruktur

Studier viser at nesepusting spiller en stor rolle for utviklingen av en balansert ansiktsstruktur (1). Dersom man puster med munnen derimot, vil tungen falle ned og fremover, noe som kan føre til at overkjeven smalner og underkjeven blir senket. Dette kan resultere i innsunkne kinnbein, tilbaketrukket dobbelthake og en svak kjevelinje. Ved munnpusting, spesielt i en ung alder, vil ikke ansiktet utvikle seg slik det bør og kan ende opp med et uestetisk utseende. 

Fra problem til løsning

Hele livet hadde vi selv omtrent bare pustet med munnen, helt ubevisst. Man puster jo uansett, så det gir ikke mening å tenke noe særlig over. Det var ikke før en venn anbefalte en bok vi leste, "Breath: The New Science of a Lost Art" av James Nestor, at en lyspære gikk opp i hodet. "Men herregud, vi har jo pustet feil hele livet!". I boken eksperimentere blant annet James med å plugge nesen før søvn i 30 dager. Han stoppet etter 10 dager fordi munnpustingen førte til at han begynte å snorke, utviklet søvnapné og fikk dødelige nivåer av lavt oksygen i blodet...

Etter å ha satt oss inn i hvor viktig det var å puste med nesen for både helsemessige og estetiske grunner, prøvde vi å puste med nesen så mye vi klarte. På dagen ble det sakte men sikkert bedre med trening, men det var ikke alltid like lett. Spesielt vanskelig var det i søvne når man ikke er bevisst en gang. Dette var helt umulig. Det viser seg at en vane man har bygd opp over utallige år ikke går bort så lett...

I boken anbefalte James å teipe igjen munnen for å tvinge seg selv til å puste med nesen. Det virket litt rart og skummelt, men i ren desperasjon valgte vi til slutt å prøve. Etter bare første natten var det helt annerledes å stå opp. Det føltes faktisk ut som vi hadde sovet! 

Men gleden varte ikke altfor lenge. De neste nettene var en berg og dalbane med god og dårlig søvn da teipen falt av, og var altfor ubehagelig (gaffateip rundt munnen er ikke så godt nei..). Vi visste at det var noe her, for det å teipe munnen faktisk var livsendrende for oss. Men etter å ha prøvd spesifikke teiper for munnen som var på markedet, var vi fortsatt skuffet. Mange av de falt også av, noen var svært ukomfortable å bruke og med andre typer endte vi opp med å puste med munnen uansett. Til slutt, valgte vi derfor å ta saken i våre egne hender. Vi introduserer derfor: Din Holdning - Soveteip. 

Hvorfor Din Holdning - Soveteip?

Din Holdning - Soveteipen gjør det kjempelett å puste med nesen på en komfortabel måte slik at du kan oppleve alle fordelene av nesepusting. Ved å teipe igjen munnen når du sover, trenger du ikke bevisst tenke på å puste med nesen. Soveteipen er derfor spesielt designet for å gjøre nesepusting så behagelig, praktisk, enkelt og trygt som mulig.

Hvorfor puste med nesen uansett?

Dersom du ikke bryr deg om de negative konsekvensene som kommer ved munnpusting, vil kanskje de betydelige fordelene av nesepusting være interessante. 

Når du puster med nesen vil den sørge for å filtrere ut rusk og bakterier, fukte luften, regulere temperaturen og øke produksjonen av nitrogenoksid. Dette gjør det lettere for lungene å absorbere oksygenet, og via blodstrømmen føre det til alle cellene i kroppen. Nesepusting vil dermed kreve færre åndedrag, men bringe inn mer oksygen i kroppen. Det har blitt gjort masse forskning på nesepusting, og effektene av det er veldig godt dokumentert (3, 4, 5). Fordelene av nesepusting kort oppsummert er følgende:

• Styrket immunforsvar

• Bedre oral hygiene

• Velutviklet ansiktsstruktur

• Økt oksygenopptak og sirkulasjon

• Filtrering av støv, allergener og pollen

• Forbedret lungekapasitet

• Senket og roligere pust

• Redusert risiko for hosting

• Mindre snorking

Hvordan Soveteipen kan hjelpe deg

1. Sov bedre og våkne opp uthvilt

Ved å puste med nesen når du sover øker inntaket av oksygen i kroppen. Dette vil sørge for at kroppen kan slappe av helt og gå inn i dyp søvn slik at du får hvilen kroppen trenger. Med bruk av Din Holdning - Soveteipen trenger du ikke tenke på nesepusting når du sover, slik at du kan våkne opp på morgningen helt uthvilt. Dersom du vanligvis sover dårlig og våkner opp sliten, vil en god natts søvn med Din Holdning - Soveteipen føles utrolig godt!

2. Gjør snorking nesten helt umulig

Med Din Holdning - Soveteipen blir nesepusting automatisert slik at du ikke trenger å tenke på det. Dette er kjempeviktig for deg som snorker. Når du sover er du ikke bevisst, som gjør det umulig å velge hvordan du puster selv. Dersom du har en vane av å puste med munnen, er sannsynligheten for at du snorker svært høy. Ved hjelp av vår soveteip, vil du enkelt og garantert lukke munnen igjennom hele natten, og dermed slutte å snorke.  

3. Komfortabelt og helt trygt

Din Holdning - Soveteipen er spesielt designet for munnteiping og en behagelig opplevelse. Stoffet til soveteipen er elastisk og mykt, og føles ikke ut som det er der en gang. Med små hull og et kjempedeilig stoff vil Din Holdning - Soveteipen være komfortabelt og trygt å sove med. Dersom du er usikker på om du kan bruke soveteipen, kan du lese mer om hvem som kan bruke soveteipen her.

4. Forbedret oral hygiene

Ved å oppmuntre nesepusting kan munntaping bidra til å fremme et fuktig miljø i munnen, noe som er viktig for å opprettholde munnhelsen og forebygge tannproblemer. I tillegg kan nesepustingen bidra til å filtrere ut luftbårne partikler, som støv og allergener for å redusere risikoen for orale helseproblemer.

5. Bedre ansiktsstruktur helt naturlig

Ved nesepusting hviler tungen vår naturlig i munntaket, noe som bidrar til å støtte strukturen i kjeven og forhindre at den trekker seg tilbake. Med bruk av Din Holdning - Soveteipen vil du kunne puste med nesen når du sover, noe som er 1/3 av hver dag! Dette vil over tid kunne forbedre din ansiktsstruktur helt naturlig.

6. Holder hele natten

Teip-delen av Din Holdning - Soveteipen er laget slik at den holder godt, men ikke gjør vondt å ta av. Med et design basert på "Kinesioteip" som blir brukt av profesjonelle idrettsutøvere, er Din Holdning - Soveteipen sterk og fleksibel nok til å holde seg på hele natten. Uansett hvor mye du beveger deg, og uansett om du har skjegg eller ikke. Beste av alt, den gjør heller ikke vondt å ta av på morgningen og skader ikke den huden rundt munnen og leppene.

Livet er bedre når man puster med nesen

Dersom du puster med munnen og er klar for å begynne å puste med nesen, er Din Holdning - Soveteipen perfekt for deg. Med Soveteipen kan du enkelt og komfortabelt begynne å puste med nesen når du sover, helt uten å tenke på det. Sov bedre, snork mindre, stress mindre, opplev bedre kjevelinje og oral helse. Kjøp Din Holdning - Soveteipen nå, og ta det første steget mot et bedre og sunnere liv!

Omtrent alle kan bruke Din Holdning - Soveteipen for å sove bedre. Selv om du er tett i nesen vil det være fordelaktig å bruke Soveteipen. Det høres kanskje litt rart ut, men for de aller fleste kan en tett nese åpne seg naturlig ved å puste gjennom nesen. På andre siden kan munnpusting kan øke slimproduksjonen og utløse innsnevring av luftveiene, noe som kan gjøre en tett nese verre. Når det er sagt, oppfordrer vi alle å konsultere seg med legen før bruk av soveteip.

Det er også viktig å merke seg at personer med følgende tilstander ikke blir anbefalt å teipe munnen under søvn: kardiovaskulær sykdommer, beruset tilstand, overvekt, høyt blodtrykk og diabetes. Opplever du en av de nevnte sykdommene bør du kontakte legen og sørge for at det er trygt for deg å prøve soveteipen dersom du har veldig lyst til å prøve.

"Dette virker farlig... Er det virkelig noe for meg?"

Hele konseptet med munnteiping og pusting gjennom nesen kan høres veldig rart og muligens farlig ut når man først hører om det. Dersom du har lyst til å oppleve fordelene av nesepusting men er litt bekymret, er en veldig fin måte å starte på å bruke teipen på dagen. F.eks etter du har pusset tennene på morningen og gjør deg klar for å dra på jobb. 

Munnteiping i løpet av dagen kan bidra til å redusere angsten din over natta og du vil kunne lære å puste med nesen uten å tenke på det. Slik vil du også føle hvor lett (eller utfordrende) det er å puste gjennom nesen. Hvis det er veldig vanskelig eller umulig for deg å bruke soveteipen og puste gjennom nesen, kan det være på tide å sjekke den. Du bør nesten utelukkende kunne puste gjennom nesen, med mindre du er syk eller har en form for hindring.

30 netters bedre søvn GARANTI!

Fraktinformasjon