Bruk av Holdningsvest Hybrid

 

 For å oppnå resultatene du er ute etter anbefaler vi sterkt å følge tipsene under.

 

Jevnlig bruk

 

• Jevnlig bruk av Holdningsvest Hybrid er det viktigste for å oppnå en god holdning. Vi anbefaler å bruke vesten hver dag. Skulle det være dager der du ikke får tid eller andre grunner, går dette fint, men vi anbefaler sterkt å bruke vesten daglig for best mulig resultat. Etter hvert som holdningen din blir bedre, kan du kutte ned bruken av vesten. Når du er fornøyd med holdningen din, trenger du ikke bruke vesten lenger. Hvis det går litt tid, og du merker at du begynner å få litt dårlig holdning på grunn av jobb, mye skjerm bruk, osv. Er det bare å bruke den igjen.   

 

Hvor lenge bør jeg bruke vesten?

 

• Vi anbefaler å starte rolig med bruken av vesten, så øke bruken gradvis. De to første ukene holder det med 30-60 min hver dag, etter de to første ukene anbefaler vi å bruke bruke vesten 1-2 timer hver dag. Vi anbefaler sterkt å ikke bruke vesten i tidsperioder over 2 timer. Over lang tid kan dette føre til at musklene i ryggen blir svekket og vestens bruk vil ikke være til noe nytte. Meningen med vesten er at den skal brukes som et verktøy for å få en langvarig god holdning. Ikke være avhengig av den. Derfor anbefaler vi sterkt å følge våre bruksanbefalinger. 

 

Begynn slakt, stram opp etter hvert

 

• Vi anbefaler å starte litt slakt med bruken av vesten, og så stramme opp etter 1-2 uker. Hvis du har en dårlig holdning og strammer vesten for hardt, kan dette føre til unødvendige ubehag. Derfor anbefaler vi å starte rolig og stramme opp når du selv føler at det er komfortabelt. 

 

 

Spørsmål?

 

Dersom du har noen spørsmål angående Holdningsvest Hybrid, er det bare å ta kontakt på vår e-post: kontakt@dinholdning.no, eller fyll ut vårt kontaktskjema her.